Substitutions d'ingrédients
Et si vous pouviez manger santé sans avoir à sacrifier vos plats favoris?
![Légumes frais.](/cart2table/sites/default/files/2023-02/bg%403x.png)
Remplacez les aliments à IG élevé par des options à IG faible
La fondation de l'indice glycémique (IG) a dressé une liste des aliments pouvant être remplacés facilement; le concept est des plus simples :
- Dressez une liste des ingrédients entrant dans la préparation de vos plats préférés
- Remplacez les aliments à IG élevé par des aliments à IG faible
- Continuez à savourer vos plats, tout en préservant vos traditions
Aliments à remplacer
Au lieu de | Essayez plutôt |
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Adaptation de la Glycemic Index Foundation, 2022.
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Toutes les marques de commerce appartiennent à leur propriétaire respectif.
IMPORTANT : Même les petits changements peuvent faire une GRANDE différence. Amusez-vous à remplacer vos aliments.
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