Conseils relatifs à l'épicerie

Choisir ses aliments est une étape importante d'une alimentation saine. Vous apprendrez ici comme améliorer et optimiser votre expérience à l'épicerie.

Légumes frais dans un sac en toile

Une meilleure alimentation commence à l'épicerie.

Il faut l'admettre, faire l’épicerie est parfois une tâche pénible. Dans cette section, nous tenterons de remettre de l'ordre dans tout ça et vous offrir des stratégies simples qui faciliteront votre épicerie. Nous vous aiderons à déterminer quelles allées éviter, dans quelles sections vous concentrer et comment déchiffrer les étiquettes sur les produits.

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Tableau de l'indice glycémique

Profitez de cette échelle largement utilisée pour guider vos décisions alimentaires et vous aider à maîtriser le taux de sucre dans votre sang.

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Le site Web Du panier à la table a été revu et approuvé par Caroline Leblanc, diététiste professionnelle, et Naomi Orzech, éducatrice certifiée en diabète.